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素材 > 野菜 > 青菜
草もち
対応機種:AX-XW300
材料:10個分 
カロリー:約140kcal(1個) 塩分:0g
こしあん
250g
よもぎ(または、春菊)の葉先
20g
白玉粉
30g
ぬるま湯
150mL(mL=cc)
砂糖
40g
上新粉
130g
他 ・・・・
 
蒸し野菜
対応機種:AX-XW300
材料:2人分 
カロリー:約35kcal 塩分:0g
さつまいも
80g
かぶ
小1個
チンゲン菜
1株
小松菜ソテー
対応機種:AX-XW300
材料:4人分 
カロリー:約32kcal 塩分:約0.1g
小松菜(5cm長さに切る)
280g
しめじ(小房に分ける)
160g
[A]
 
 ・バター
小さじ2
 ・塩・こしょう
各少々(0.4g)
青菜のあえ物
対応機種:AX-XW300
材料:4人分 
カロリー:約14kcal 塩分:約0.5g
[A]
 
 ・えのきだけ(半分に切ってほぐす)
60g
 ・しいたけ(2mm幅の薄切り)
4個(60g)
チンゲン菜
200g
[B]
 
 ・しょうゆ
小さじ2
他 ・・・・
 
石焼きビビンバ
対応機種:AX-XW300
材料:4人分 
カロリー:約438kcal 塩分:1.2g
牛肉(薄切り)
100g
にんじん
50g
ほうれん草
100g(1/2束)
もやし
1袋(250g)
ゴマ油
大さじ1
ひとつまみ
他 ・・・・
 
かれいのあんかけ
対応機種:AX-XW300
材料:4人分 
カロリー:約153kcal 塩分:約1.1g
かれい
4切れ(400g)
小さじ2
少々(0.2g)
片栗粉
大さじ2
昆布(乾燥)
2g
水(昆布もどし用)
160mL(mL=cc)
他 ・・・・
 
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