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揚げずに作るチキンパルメジャーノとグリル野菜(ヘルシオデリ)

揚げずに作るチキンパルメジャーノとグリル野菜(ヘルシオデリ)

25分

カロリー:約343kcal

塩分:3.5g

材料:2人分

鶏肉 4切れ
パン粉 30g
ソース(マッシュルーム、玉ねぎ入り) 1パック
チーズ 50g
ポテト 80g
アスパラガス 30g
[ご自宅でご用意いただくもの]
1個
耐熱容器

作り方

    クッキングシート

    ※このメニューは料理キット宅配サービス「ヘルシオデリ」のメニューです。

    ※ソース以外は冷凍のまま調理してください。

  1. 1 ソースは流水で1分ほど解凍する。
  2. 2 水タンクに水を入れる。(水位1以上)
  3. 3 卵を溶き、鶏肉を浸してパン粉をまぶす。 ※パン粉は卵が凍る前に速やかに鶏肉につけてください。
  4. 4 角皿にクッキングシートを敷き、角皿の中央に調理網1枚をのせ、パン粉のついた鶏肉を並べる。
  5. 5 耐熱容器にソースとチーズを入れ、角皿の片方に置く。もう片方には野菜を並べる。
  6. 6 角皿を上段に入れる。 まかせて調理 → 網焼き・揚げる → スタート
  7. 7 加熱後、鶏肉と野菜を皿に盛り付け、チーズの溶けこんだソースを鶏肉にかける。 ※ 加熱後の角皿や耐熱容器はやけどに気をつけて取り出してください。 ※ご注文はこちらから↓
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