詳細検索
  • 調理方法
  • 調理時間
  • 予約
  • 食材
    野菜
    穀物・乾物・豆
    その他
  • ※食材は、複数選択すると、絞り込んで検索することができます。

ブロッコリーとにんじんの炒め物

ブロッコリーとにんじんの炒め物

20分

カロリー:約61kcal

材料:4人分

ブロッコリー(小房に分ける) 2株
にんじん(3mm厚さの薄切り) 1/2本(100g)
にんにく(薄切り) 2かけ
サラダ油 大さじ1
少々

作り方

  1. 1 まぜ技ユニットを本体にセットする。

  2. 2 ブロッコリーは洗って、水気を切らずに内鍋に入れる。

  3. 3 2に残りの材料を加え、本体にセットする。 メニューから探す → メニュー番号で探す → No.367(ブロッコリーとにんじんの炒め物) → 調理を開始する → スタート

ヘルシオ ホットクック レシピTOPへ